Aqua Fitness

Kursbeschreibung:  Durch regelmäßiges Training im Wasser kann das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden, die aerobe Ausdauer, sowie Beweglichkeit, Zustand von Koordination und Kraft wird verbessert. Zudem wird die Haut durch den Druck und Widerstand des Wassers massiert und besser durchblutet. Da im Wasser das eigene Körpergewicht getragen wird, werden die Gelenke weniger belastet. Zu Musik wird ein Training in brusttiefem Wasser durchgeführt.

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Mit Bodenkontakt und verschiedenen Geräten bieten wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an.

 

Als Gegenpart zum Aktiven Powerteil kommt am Ende der Zeit eine kurze Phase der Ruhe mit Übungen zur Körperwahrnehmung oder Entspannung

TAG Schwerpunkt    abgesehen vom AquaKurs freie Plätze
DI (19 Uhr) Power Fit voll
DI (20 Uhr) AquaFit voll
DO (19 Uhr) RückenFit voll
Stand 13.11.2011

 

Die neuen Kurstermine am Dienstag sind leider schon wieder voll ....

Max. 7-8 Teilnehmer

 

Kursdauer: 10x 50 Min. (ca. 45 Min. angeleitete Kurszeit, ca. 5-10 Min. Entspannung/Körperwahrnehmung unter Anleitung)

 

Preis: 110 Euro pro Kurs 

Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.

 

Teilnehmer können bei der Krankenkasse eine Antrag auf Bezuschussung des Kurses stellen.